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发布时间:2017-05-12 1368次播放 57
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腰椎间盘突出的自我疗法

最为常见的腰间盘突出的自我疗法便是进行腰背肌的锻炼,通过增强腰部肌肉缓解椎间盘的压力;另外,最为有效的体育锻炼就是进行游泳训练,一方面游泳并不会对椎间盘产生一定的压迫,另一方面又能够增强腰背肌的力量。

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