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发布时间:2017-05-31 866次播放 107
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颈椎病的自我治疗方法

改善及预防颈椎病,最常用的方法就是抬头。放风筝就是一种常见的自我治疗方法。如果因为工作原因必须长时间低头,建议工作时适当休息一下,多眺望远方。如果经常使用电脑还可以在屏幕下方垫两三本书,从低头变成平视,减轻颈椎压力。

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