菠菜的功效与食用禁忌

发布时间:2016-02-24 16:25:23 编辑:正燕 181人关注 我要评价

摘要:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

菠菜的功效与食用禁忌

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

它的实际功效有:补血,抗突变,通肠导便,预防口角炎,预防夜盲症,延缓衰老,促进生长发育,稳定血糖。

【特别提示】

菠菜不能直接烹调

婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜

不宜给小孩多吃

【绿色医方】

治疗咳嗽气喘:菠菜子用文火炒黄,研末。每次温水服用1.5克,每日2次,连服7日。

治疗便秘: 菠菜切碎,煮粥食用

所以我们要多吃菠菜,这样才会延缓衰老的来临,我们也会像大力水手一样充满力量。

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